projet kmuyoda

Rappel du premier message :

alor voila je veut faire une video sur youtube mais je voudrai savoir que faut t'il pour filmer sans étre déranger a tenir la caméra (je veut faire des video sur ps3 et comme je tien deja la manétte) je voudrai savoir quelle caméra avoir comment ont mé sur youtube les video enregistré tous se qui faut faire de a à z je conte sur mon père et sur vous pour m'aider et bien sur si vous m'avez bien aider je métré les fameuse video a la suite de se que j'écris comme ça vous pourais en profiter plainement et me conseiller sur les prochain jeu que je pourais faire et que vous aimer bien par contre je veut que les choses à acheter soit en magazin je veut surtous pas les chercher sur internet merci de repondre asser vite je vous dirait mon fameux pseudo de youtube plus tars si vous voudrai le savoir en attendens je voudrai que quelq'un reponde merci a tous d'avoir lu mon projet

cher papa mort 

je commence à sécher grave au niveau des muscles 

le fait de faire de la gonflètte les fait grossir et rends presque obèse sans faire de la seiche

mais maintenant que j'ai arrêter la masse et que je fait de la force  les muscle seiche et ont plus de volume et de force 

donc en 2017 je risque de bien être développer sa c'est sur 

je me vois dans la glace je tire sur ma peau il y en à moins surtout au biceps je tir et c'est presque dur 

il reste presque pas de gras sur mes biceps 

bref je prend un kiff à faire du sport en se moment car avant je me fessait mal voila 

et bientôt ont met plus de poids 

en 1 mois de bonne musculation je rattrape les 5 mois de gonflètte c'est génial 

bon les abdo sa fond au ralenti mais sa commence aussi il sont de 1 cm maintenant 

soit la taille d'un ongle donc il sont pas trop visible et en plus je doit forcé à gonflé le ventre pour les voir 

enfin j'espère être à 30 de biceps

je fait 1.94m (confirmé)
90 de tour de poitrine (confirmé) 
pour 76.5 (confirmé)
 29 de tour de biceps (confirmé)
16 de tour d'épaule (confirmé)


modification en mai j’espère 

je fait 1.94m (confirmé)
90 de tour de poitrine (confirmé) 
pour 76.5 (confirmé)
 29 de tour de biceps (confirmé)
16 de tour d'épaule (confirmé)


cher papa mort je me dis que tu me manque que je t'ai sauvé d'un comma éthylique mais que cette chance 


ne ta pas servie pourtant ne me dis pas que je ne t'ai pas sauvé mais c'est toi qui voulais pas te sauver 


je ne suis pas dans ton corps papa regarde le miens 


je me dis que ton père est mort quand tu avait 15 ans et toi tu la suivie tu est mort à mes 18 ans 


je ne veut plus sa je veut vivre moi 


et surtout le problème c'est que tu ne verra pas tes petit enfant à part de la où tu est 


sinon moi je me suis un peu abîmer les mains car j'ai fait de la musculation avec des barre 


et un peu de rameur aussi 


donc oui en même pas 30 minutes j'avais fait les buterfly les biceps tirrage de dos avant et arrière les abdo du haut du bas et croissé 


add et abd et enfin deltoide 


à 5 x 20 à 26 sauf abdo add abd et deltoide ainsi que croisé d'ailleur il n'y à pas de poids au croissé 


abdo add abd en 5 x 20 à 2 deltoide à 2 mais en 4 x 20 et rien au croissé 


et j'ai battu le record sensevia de rameur avec 3357 mèttre 


en 16 minutes 


voilà 


une moyenne de 11 kilo en tout charge basse 2 charge haute 26 

oui papa encore je parle de sport mais pas que 

j'ai envie de passer un daeu 

diplôme adapter pour étude universitaire vue que je n'ai pas le bac 

sa donne le droit à tout les métier de la fac sans en avoir fait par contre sa se passe en 3 ans pour l'avoir 

ensuite ont peut faire des métier plutôt élaboré et si il le faut passer un bac en plus pour certain droit 

donc je penser faire comme les jeune de mon établissement qui sont en stage sport 

ont conseille et ont fait du sport pas mal non 

bon après je me vois faire psychologue aussi mais là sa me servirait à rien je suis en guérison dans 4 ans 

mais sa m’apprendrai à parler gentiment 

et puis oui toujours du sport mais j'aime sa papa en plus des échec bien-sur 

tu peut pas me l'enlever cette drogue qui s'appelle sport 

en se moment je fait du cardio et j'ai encore battu mon record de rameur j'ai fait du vélo d’appartement resistance 3 avec le plus fort j'avais plus de jambe et presque pas de respiration 

en plus de sa j'ai fait piscine pendant 1 heure un peu de musculation forcé car mon souffle était bas 

et puis ping pong oui j'en fait toujours mais plus en compétition depuis 2 - 3 ans 

donc oui j'ai un bon niveau mais la compétition ping pong tu sais c'est pas mon truc 

j'ai commencer trop vieux pour être champion j'aurais pus être champion de France mais bon 

sa muscle pas assez je trouve 

bref voilà je compte faire soit psychologue ou prof de sport mais je me verrais plus en psychologue 

car si je parle mal au gens en sport tu vois un peu le truc 

et puis sa peut tester ma patience aussi car moi je suis vraiment un patient impatient lol 

bon papa voilà je suis drogué au sport et à ma façon de parler même si je dit de grosse bêtise

mais je prends soins de moi maintenant que tu n'est plus là et je prends exemple sur ta mort 

que je ne veut pas reproduire sur moi 

c'est pour sa que j'aime le sport et que je parle que de sa 

voilà

cher père les stage commence bientôt en boucherie 

c'est juste pour combattre une phobie 

j'ai ma carte de retrait 

à l'esat d'albi je vais travailler

http://fr.lichess.org/3pSCWO4oTORj

cher père je me suis mis au rapide en échec mais je doit m’entraîner beaucoup 

c'est contre un gars de la clinique tu vois un peu le niveau quand je te disait que j'ai perdu beaucoup 

mais en se moment je joue n'importe quoi

ne jamais abandonner même au échec 

http://fr.lichess.org/JHPSPm8C3k8x

chér père mort 

alors que j'était en dépression j'ai fait de la natation 
j'ai fait le claw et le plus drole j'y arrive mais se fut presque une tentative 
de me noyer mon corps innondé 
en finale de sensevia je ne suis pas mal mais il me gagna 
et en fille je fini je suis plutôt jolie mais ces vetement fragile sont vraiment pas beau 
 
voîlà

salut papa j'ai beaucoup appris sur toi 
voilà quoi 

je fait 75.5 kilos pour 1.94 m la taille n'a pas changé en 1 mois 

je veut mes 2 cm de plus 

je compte faire de l’athlétisme à albi et des échec en 400 et 200 m 

je me suis déguiser en femme aussi je te montre les photo plus tard

bon après réflexion je compte refaire un sport d'enfance pour pas cher le judo 

en plus mon ancien maître demeure toujours malgré sont age 

à oui j'ai jouer au échec avec pleins de personne environ 10 partie 

j'ai perdu que 1 partie la dernière seulement 

c'est que j'était trop sérieux je gagner tout le temps alors je voulais changer de stratégie 

pour perdre j'ai sorti les 2 cavalier puis j'ai attaquer avec tout le long de la partie 

j'ai manger la reine mais les pions mon tuer les cavalier 

adversaire qui sort les tour echec clouage du roi avec reine devant 

plus de reine adversaire une tour en moins mais supériorité numérique 

les 3 coup du cavalier fourchette et prend la tour 

les fou se font éclater 

promotion de l'adversaire échec et mat 

en gros oui il faut contrôler le centre mais jamais sortir les 2 cavalier à la suite 

moi ma façon de jouer maintenant 

contrôler le centre 
ne jamais sortir les 2 cavalier à la suite 
ne rien mettre devant le roi surtout le reine 
bloquer les accès aux cavalier avec une défense des pions sans attaquer le cavalier normalement il revient à la case départ une fois attaquer par un pion avec impossibilité de bouger c'est comme si il avait fait 3 coup pour rien quoi

mensuration 


je fait 1.94m (confirmé)
90 de tour de poitrine (confirmé) 
pour 74 kg (comfirmé)
 29 de tour de biceps (à voir)
16 de tour d'épaule (confirmé)


bon à voir si je peut faire manequin 

un manequin fait sa en mensuration

• 103 cm pour le tour de poitrine. =90
• 82 cm pour le tour de taille.
100 cm pour le tour des hanches.
•190 cm pour la hauteur. : oui 
•Poids : 85 kg = 74 kg
Muscle = non 

cher père rien n'est impossible malgré ton poids tu pouvait amélioré ton cardio et faire de la boxe 

au moins anglaise 

se mec dans la le lien avait que de la graisse et ben il est pas mort grâce au cardio 

vélo course à pied rameur natation 

tu me déçois papa tu aurais était bien meilleur en fessant de la boxe 

https://fr.wikipedia.org/wiki/Eric_Esch

cher père je pourrais faire du basket vue ma taille regarde 

Lorenza Arnetoli fait 1.94 m mais c'est une femme donc 

Jermaine Guice aussi la oui c'est un mec 



mais je sais pas c'est pas mon truc je pense 

je veut faire se que tu voulais m'apprendre si je me canaliser 

la boxe anglaise 

et puis voilà quoi

bon tu as gagner je fait basket avant papa

à droite voila à peu prés se que j'était 

et à gauche se que je veut être

perte de 40 kilos du 15 juin 2014 à 15 juin 2015  

bientôt le 15 juin 2016 et mon objectif 85 kilos de muscle 

mais pour l'instant je commence un entrainement de seiche 

je double pas le poids ni les série mais les exercice 

rameur muscu vélo 

velo rameur résistance à fond 8 pour vélo et 10 rameur 

et musculation 

et la tu souffre car vélo pendant 15 minute et rameur 15 minutes plus musculation 1 heure 

sa fait souffrir 

mais sa seiche

chère amis je vous montre un programme de sport pour tout le corps 

cher père j'ai des résultat enfin 

mais il y à encore du boulot 

sa grossis sa se vois mais pas assez 

et pourtant je travaille le cardio à fond 

rameur vélo course à pied 

j'ai fait 6km en rameur 11km vélo et 3 km de course à pied de osseja à bourg-madame 

le retour par contre je l'ai fait à pied j’étais complètement bourré il y avait beaucoup d'air qui rentrer et ma tête en pouvait plus 

soit je continuer pour pas me faire mal soit je m’arrête hélas je fait jamais demi tour en course 

car sinon je tombe par terre trop de déséquilibre tu vois   

et puis j'ai fait 30 kilomètre aussi de 3 heure à 7 heure de l’après midi  

bref je suis drogué en se moment 

et j'ai des résultat en plus 

dommage que tu vois pas se que je fait en vrai car franchement je suis très fort en sport 

pour faire tout sa 

j'aimerais être un autre toi celui que j'aurais aimé que tu soit 

vivement un marathon 

un tapis va arriver bientôt 

aller bye 

je me pèse entre le 1 et le 5 juillet 

bientôt tes 49 ans que tu n'aura jamais hélas 

je suis sur que quelque part tu me vois 

mais où est tu ? surement dans mon cœur

et puis si je te voyais tout en étant en psychiatrie voit tu ? hmmmm........

bon aujourd’hui motivation de mon ami myodrague sans lui impossible de faire du sport 

grâce à lui j'ai fait 1 heure de footing en trottinant sans s’arrêter 

et du coup j'avais pas de temps pour la salle de sport 

alors j'ai fait 20 minutes de vélo 10 minutes de rameur et 4 x 30 secondes de gainage 

et c'est tout demain je fait plus de rameur et moins de footing car mon ami est souvent fatigué 

ou préfère joué de la basse à 4 corde 

je devrait peut être mis mettre mais bon pas mon genre 

sinon il y a le chant mais bon 

enfin j'aime le sport je mange et j'en refait bye

http://physiquedereve.fr/robert-pattinson-fiche-physique-de-reve-taille-poids-mensurations-et-morphotype/

je peut faire son physique ainsi que celui de justin bieber 

mais bon je les aimes pas trop ceux là 

dommage wolverine est meso et taylor smith le conquérant de patinson est ecto-meso  

j'en ais marre d'avoir des personnalité badas comme exemple 

enfin restons moi même et tout ira bien

un bon lil wayne je suis en terme de muscle voila 

vive les ecto endo

je ferait du basket quand je travaillerais 

pour l'instant sa sera force athlétique et échec

non rien au niveau de la taille

voila se que je fait

72 kg
1.94 m

19.1 imc corpulence normal

11.13 de masse grasse

mais bon je vais faire l'impédancemètre

sinon oui ectomorphe toujours et non ecto-endo 

et voila RIP Papa

https://fr.lichess.org/Pmrl3m5Ug4gq

ma meilleure partie d’échec sur internet

j'ai 1200 point elo et lui un adversaire brésilien 1900 point elo

je l'ai complètement explosé

après 4 à 5 partie pour me remettre dans le jus avec des elo 1000

paf je gagne un elo 1900

trop de la balle les échec

juste au dessus des photo de moi il y à 2 ans (2016) 

mélanger avec des photo de (2017 à 2018) 

j'ai perdu beaucoup de peau et de gras MAIS  car il y à un Mais :


je vais faire un programme de masse puis de force 

Exemple = un verre d'eau représente la masse  la force représente  l'eau  

hors la force ne peu pas dépassez la masse (sinon l'eau déborde)

donc si ont fait une augmentation de masse de la taille d'une carafe par exemple 

Et que ont verse l'eau du verre dans la carafe 

l'eau auras de la place pour se remplir 

si l'eau et du même niveau que la carafe le résultat sera que j'ai fait 10 fois le verre d'eau 

et donc les muscle seront visible ^^

bonne lecture ^^

1.94 m 

81 kilos 

21.5 d'IMC


14.5 body fat 


QUI DIT MIEUX ?


-MIEUX !


- ha ha blague pourris ^^


https://www.freeletics.com/fr/blog/posts/graisse-corporelle/

voici une chose qui m'aide enfin 

combien de kilos naturellement sans protéine dans un shaker ou autre

en gros combien on peut prendre naturellement avec 

3 fois par semaines musculation + équilibre alimentaire 

voici votre max mais avant vidéo

 https://www.youtube.com/watch?v=3CbNtenGFD8

si vous l'avez vue il parle du FFMI

du FFMI ? mais c'est quoi 

c'est simple il permet de voir votre potentiel physique naturel 

au dessus de 25 %  c'est une preuve de dopage 

voici une aide en anglais métrique 

vous avez le poids + la taille + l'indice de masse grasse OU body fat


https://www.calculators.org/health/ffmi.php

moi je suis à 

18,401

se qui veut dire pas assez musclé 

regarder ce lien en français 

je vais ouvrir un nouveau sujet Road to limit natural 

à plus